Ngạn ngữ Hàn Quốc có câu: “ khi ai đó gần gũi với bạn qua đời, bạn sẽ chôn họ trong lòng”.
Điều ẩn sau câu tục ngữ đó là ảnh hưởng của sự đau buồn đối với bạn.
Vậy nỗi đau trong việc mất người thân chính xác là gì?
Nói một cách dễ hiểu thì đó là một phản ứng trước sự mất mát. Nhưng phản ứng này có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Nó có thể mạnh đến mức tất cả các cơ chế đối phó thông thường của bạn đều vô dụng. Bạn thấy mình không thể hoạt động bình thường về mặt thể chất và cảm xúc với bất kỳ hình thái nào.
Một trong những cách tốt nhất để đối điện với cảm xúc là sử dụng thuật thôi miên trị liệu. Đó là bởi vì đau buồn là một dạng của tổn thương tinh thần, một sự kiện quá lớn khiến bạn không dễ đối diện.
Tin tốt cho bạn, cảm thấy đau buồn là trạng thái hoàn toàn tự nhiên.
Mặc dù đó là một trải nghiệm chung và không thể tránh khỏi mà mọi người đều phải trải qua vào một thời điểm nào đó thì đứng trước sự mất mát, mỗi người có cách thể hiện cảm xúc của riêng mình
Các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng đàn ông và phụ nữa đều trải nghiệm nỗi đau ngang nhau. Họ cũng nói thêm rằng, bất chấp nỗi đau mà sự mất mát mang lại như thế nào, mọi người sẽ hồi phục sau sự kiện đó .
Thôi miên có thể là một công cụ lý tưởng để giúp kiểm soát nỗi đau. Trên thực tế, thôi miên đã trở thành một xu hướng trong việc giúp đỡ những thân chủ bị tổn thương về tinh thần. Điều đó hoàn toàn có lý, vì thôi miên trị liệu cung cấp rất nhiều lựa chọn cho khách hàng của bạn.
Trước khi tìm hiểu thôi miên trị liệu hỗ trợ như thế nào, chúng ta hãy khám phá thêm một chút về cảm xúc và quá trình diễn biến nỗi đau .
CẢM XÚC ĐAU BUỒN LÀ GÌ & NHỮNG SỰ HỖ TRỢ THÔNG THƯỜNG DÀNH CHO NÓ LÀ GÌ ?
Có thể mô tả đau buồn là “phản ứng tự nhiên khi mất đi ai đó hoặc điều gì đó quan trọng đối với bạn”. Đó là một cảm giác buồn bã mạnh mẽ và thường bao trùm, có thể khiến bạn tê liệt.
Khi ai đó đang có cảm xúc đó, họ có thể gặp một loạt các triệu chứng, cả về thể chất và cảm xúc. Một số triệu chứng thể chất có thể xảy ra là:
- Nhức mỏi và đau nhức
- Thay đổi trọng lượng đáng kể
- Mệt mỏi
- Không có khả năng tập trung
- Buồn nôn
- Mất ngủ
- Hệ thống miễn dịch suy yếu
- Nhạy cảm hơn với cơn đau
9 .Viêm nhiễm
Những triệu chứng thể chất này có thể được giải quyết bằng cách sử dụng sức mạnh của các gợi ý trong thôi miên. Tuy nhiên, các triệu chứng cảm xúc có thể sẽ cần được điều chỉnh hoặc sắp xếp lại để giảm bớt chúng.
Ví dụ về các triệu chứng cảm xúc bao gồm:
- Tội lỗi
- Sợ hãi
- Sốc
- Tức giận
- Mất niềm tin
- Buồn vô hạn
Đau buồn có thể do mất mát, chấn thương và thậm chí là PTSD. Bất kỳ loại đau buồn nào cần dùng thuốc đều thuộc sự chăm sóc, quản lý của y tế. Trong những trường hợp như vậy, bạn cần phải có giấy giới thiệu từ bác sĩ trước khi làm việc với những khách hàng đó. Điều tương tự cũng áp dụng với bất kỳ ai bị rối loạn đau buồn kéo dài.
Nếu không chắc chắn, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của khách hàng. Khoảng thời gian xảy ra sự kiện cách nay càng xa càng tốt.
Nhưng câu hỏi lớn hơn là: tại sao mọi người lại trải qua cảm xúc đau buồn?
Một lý do là việc mất đi một người đặc biệt để lại một khoảng trống trong cuộc sống của họ. Họ đau buồn vì người họ yêu thương không còn được tận hưởng cuộc sống bên cạnh họ nữa…
Một lý do khác là Người thân của họ đã ra đi và không còn đau khổ được nữa. Tuy nhiên, đối với những người bị bỏ lại phía sau, vẫn còn rất nhiều đau khổ sẽ xảy đến. Cuộc sống mà họ từng biết đã kết thúc và sẽ mất thời gian trước khi họ có thể tiếp tục trở lại cuộc sống bình thường.
Trong một bài báo cho Scienceline, tác giả Katherine Ellen Foley giải thích tác động sinh lý của cảm xúc như sau: nỗi đau ảnh hưởng đến cơ thể giống như căng thẳng, tăng huyết áp, giảm khả năng miễn dịch và làm gián đoạn chế độ ngủ và ăn uống bình thường. Nó cũng có thể kích hoạt giải phóng cortisol, hormone “căng thẳng” chịu trách nhiệm cho phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Và quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim, trong số những vấn đề khác.
Điều quan trọng cần nhớ là mọi người sẽ bày tỏ cảm xúc theo cách họ cần. Để thử và hiểu điều đó có thể diễn ra như thế nào, các bác sĩ tâm thần và các nhà tâm lý học đã đưa ra các mô hình đau buồn của riêng họ.
3 MÔ HÌNH KHÁC BIỆT CỦA NỖI ĐAU: SỰ THẬT THEO KHOA HỌC THẦN KINH
Nỗi đau là một quá trình, và là một quá trình, nó phải có những giai đoạn mà con người ta phải trải qua. Đó là những gì bác sĩ tâm thần người Mỹ gốc Thụy Sĩ Elisabeth Kübler-Ross đã viết trong cuốn sách về Hấp hối và Cái chết năm 1969 của bà .
Bà đã đưa ra một mô hình để giải thích các giai đoạn và cách chúng có thể hoạt động:
- MÔ HÌNH KUBLER-ROSS
Theo mô hình Kübler-Ross, có 5 giai đoạn mà một người phải trải qua. Các giai đoạn đó là:
- Không tin được – Không có khả năng tin và sự mất mát hoặc chấp nhận mất mát mà mình phải đón nhận
- Tức giận – Khi không thể phủ nhận điều đó nữa, họ trở nên thất vọng và tức giận
- Bào chữa – Cố gắng tránh nguyên nhân gây ra đau buồn, chẳng hạn như một người bị bệnh nan y hy vọng có thêm thời gian để sống
- Đau buồn – Nhận ra cái chết của họ và rơi vào tuyệt vọng
- Chấp nhận – Nhận ra rằng họ không thể chống lại cái chết, họ chấp nhận sự thật
Tuy nhiên, mỗi người sẽ có một hành trình trải nghiệm khác nhau
- MÔ HÌNH SIMMON RUBIN
Mô hình thứ hai là Mô hình hai cấp độ mất người thân do Simon Rubin tạo ra. Mô hình này có hai cấp hoặc mức độ nỗi đau khác nhau.
Bậc đầu tiên là tâm sinh lý xã hội, đề cập đến mối liên hệ giữa sinh học, tâm lý và các yếu tố môi trường xã hội. Nó liên quan đến việc một người nào đó đang hoạt động như thế nào sau khi mất người thân. Họ có thể bị trầm cảm, lo lắng hoặc chấn thương, những điều sẽ ảnh hưởng đến các mối quan hệ của họ, lòng tự trọng của họ và cách họ quan hệ với người khác.
Tầng thứ hai là nội tâm, đề cập đến mối quan hệ của họ với những người đã khuất. Nó liên quan đến việc giải quyết những ký ức, cảm xúc và sự gắn bó cá nhân, gợi lên những ký ức tốt và xấu về người đã khuất, có thể có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến người đau buồn.
MÔ HÌNH GEOGRE BONANNO
Mô hình thứ ba rất thú vị vì thay vì xem xét các giai đoạn của nỗi đau, nó tập trung vào các kiểu phản ứng khác nhau
Bonanno mô tả cái mà ông gọi là 4 quỹ đạo của nỗi đau hoặc chấn thương, đó là:
Các nhà nghiên cứu không thể thống nhất về quá trình hoặc mô hình chính xác của đau buồn. Mọi người đều khác nhau, và để vượt qua nó. không có cách nào đúng hay sai
Và đó là lý do khiến thôi miên trị liệu trở thành một vũ khí không thể thiếu. Là một nhà thôi miên trị liệu, bạn đã quen với việc giao dịch trực tiếp với khách hàng, điều chỉnh các phiên của bạn để đáp ứng nhu cầu của từng cá nhân.
Nhưng bạn có thể sử dụng những loại công cụ thôi miên nào để giúp ai đó kiểm soát nỗi đau của họ?
7 CÔNG CỤ THÔI MIÊN TRỊ LIỆU HỖ TRỢ CHUYỂN HOÁ NỖI ĐAU
Viết trên Tạp chí Tâm lý Y học Ấn Độ , các tác giả Aarzoo Gupta và Ajeet Sidana khẳng định rằng liệu pháp thôi miên là một “biện pháp can thiệp hữu ích và hiệu quả” đối với tình trạng nỗi đau kéo dài. Họ nói thêm rằng một phần hiệu quả của nó nằm ở chỗ nó rất tốt trong việc giúp mọi người giải quyết các xung đột hoặc các vấn đề tiềm ẩn.
Dưới đây là 7 công cụ thôi miên mạnh mẽ có thể được sử dụng trong các phiên của bạn để giúp khách hàng đối phó với nỗi đau của họ, bất kể họ có thể đang trải qua giai đoạn nào hoặc quỹ đạo nào.
- Khơi gợi trạng thái tích cực
Sử dụng công cụ này để làm sống lại những ký ức tích cực mà thân chủ đã chia sẻ với người mà họ đã mất. Điều này tạo ra “nguồn lực mạnh mẽ” có thể giúp khách hàng vượt qua bất kỳ cảm giác tiêu cực nào mà họ có thể đang giữ.
Công cụ này sẽ đặc biệt hữu ích cho những người đã mất người thân của họ một cách đau thương. Nếu những ký ức cuối cùng của họ về người đó bị bao trùm bởi những tổn thương, việc hồi sinh khoảng thời gian vui vẻ và tích cực hơn có thể giúp họ thoát ra khỏi không gian đó.
- Liệu pháp hồi quy
Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này theo nhiều cách khác nhau. Về cơ bản, nó giống như một sự hồi sinh ở chỗ nó liên quan đến việc làm việc với một bộ nhớ, trong trường hợp này là thay đổi một số thứ về nó để làm cho nó dễ thích nghi .
Nếu khách hàng của bạn chứng kiến sự mất mát nhưng không thể thay đổi kết quả, họ có thể cảm thấy mình kém cỏi. Liệu pháp hồi quy có thể giúp thay đổi trí nhớ để phục hồi năng lực đó. Đó là một sự chuyển đổi vai trò mang tính biểu tượng từ nạn nhân sang trở thành anh hùng.
Một lựa chọn khác là ý tưởng về phép chiếu. Điều này có thể được sử dụng để giúp thân chủ nhận ra rằng, để tôn vinh cuộc sống của người thân đã mất của họ, họ có thể trở thành một phiên bản tốt hơn của chính họ.
Hoặc bạn có thể thử chữa lành mối quan hệ tượng trưng, nơi bạn làm sống lại rất nhiều kỷ niệm đẹp mà khách hàng của bạn đã chia sẻ với người thân yêu của họ. Điều này giúp thiết lập lại kết nối đã mất để thân chủ có thể hoàn thành chu kỳ đau buồn tự nhiên mà không mất hoàn toàn người thân của họ trong quá trình này.
Công cụ này cũng có thể được sử dụng để giúp thân chủ học cách ngồi với cảm xúc của họ. Bạn có thể làm điều đó bằng cách hồi sinh những tổn thất trước đây mà khách hàng đã phải chịu và cách họ vượt qua chúng. Sau đó, họ có thể sử dụng những nguồn lực tương tự trong hiện tại đã giúp họ chữa lành nỗi đau buồn trong quá khứ.
- Bộ ngôn từ đánh bay nhận thức
Công cụ này được sử dụng tốt nhất theo cách gợi ý rằng có một người bảo vệ vô thức đang làm việc trong bối cảnh cuộc sống của khách hàng, người luôn quan tâm đến họ. Vô thức có thể được hướng dẫn để chú ý đến bất kỳ điều gì có định hướng về thể chất, chẳng hạn như cảm giác, chuyển động, xung động thần kinh hoặc cảm giác.
Đó là tất cả về việc tạo ra ý nghĩa. Ví dụ, bạn có thể hỏi: “Tôi tự hỏi cảm giác đó trong bụng của bạn biết gì về những gì đã xảy ra hồi đó mà bạn thậm chí còn chưa nhận ra?”
Nó có thể cho phép khách hàng của bạn đối phó với nỗi đau của họ bằng cách giúp họ tạo ra ý nghĩa từ tình huống hoặc bằng cách thiết lập lại mối quan hệ mang tính biểu tượng mà sự đau buồn đã làm gián đoạn.
Nó cũng có thể được sử dụng để giúp khách hàng của bạn xử lý cảm xúc của họ, không phải bằng cách chạy trốn khỏi chúng, mà bằng cách ôm lấy chúng để chúng được chuyển hóa.
- Hình ảnh tinh thần động
Công cụ này tương tự như Bộ ngôn từ đánh bay nhận thức ngoại trừ việc Hình ảnh tinh thần động xử lý một mức độ thực tế khác. Trong khi bộ ngôn từ đánh bay nhận thức xử lý thực tế vật lý, hình ảnh tinh thần động xử lý biểu tượng.
Tất nhiên, ngay khi bạn ngụ ý ý nghĩa với bộ ngôn từ đánh bay nhận thức, bạn đã vượt qua ranh giới từ vật lý sang biểu tượng. Tại thời điểm đó, bạn thực sự đang làm một hình ảnh tinh thần động. Đây là một ví dụ điển hình về cách các công cụ này thường có thể được sử dụng trong tay.
- Vòng lặp
Công cụ này thường được sử dụng để gợi lên trải nghiệm thông qua một chuỗi liên kết bằng cách gợi ý trải nghiệm đó. Nó sử dụng các nguyên tắc được tìm thấy trong luật chú ý, luật liên kết và luật hiệu ứng tổng hợp.
Bạn có thể coi công cụ này như một kiểu luyện tập tinh thần để đạt được thành công, có thể ở bất kỳ cấp độ nào.
Vòng lặp lý tưởng để giúp khách hàng thiết lập lại một mối quan hệ mang tính biểu tượng bằng cách khiến họ diễn tập lại mối quan hệ đó cho đến khi họ cảm thấy tin tưởng vào nó. Theo nghĩa đó, công cụ này có thể được coi là một loại hỗ trợ phục hồi.
- Ngôn ngữ rối loạn tâm trí
Công cụ này đặc biệt hữu ích trong việc giúp khách hàng tự giải thoát khỏi bất kỳ tổn thương nào mà họ phải chịu do đau buồn.
Ngôn ngữ rối loạn tâm trí, Bộ đánh bay nhận thức và hình ảnh tinh thần động đều hoạt động theo các nguyên tắc giống nhau.
Ngôn ngữ rối loạn tâm trí được thể hiện qua suy nghĩ, ý tưởng và niềm tin. Đây vẫn là những biểu tượng, chỉ là một loại biểu tượng khác.
- Hợp nhất
Công cụ này hữu ích khi cố gắng tích hợp nhiều phần xung đột mà một người đang đau buồn có thể gặp phải.
Ví dụ: bạn có thể sử dụng nó với một khách hàng đang gặp khó khăn trong việc tiếp tục mặc dù rất muốn. Một phần trong số họ muốn trở lại bình thường và bắt đầu với cuộc sống của mình, trong khi phần khác lo sợ mất liên lạc hoàn toàn với người thân yêu của họ.
Sử dụng hợp nhất, có thể mang hai bộ phận khác biệt này lại với nhau và giải quyết vấn đề
THÔI MIÊN VÀ NỖI ĐAU
“Khi người bạn yêu thương trở thành ký ức, ký ức sẽ trở thành một kho báu.”
Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được điều đó. Đó là vì một phần đau buồn ảnh hưởng đến những người khác nhau theo những cách khác nhau.
Một số nhà khoa học thần kinh tin rằng có một quá trình đau buồn mà bạn cần phải trải qua, với các giai đoạn riêng biệt. Những người khác tập trung vào cách mọi người phản ứng với đau buồn.
Đối diện với nỗi đau hoàn toàn là một vấn đề khác, vì vậy thôi miên là phương pháp vô cùng hiệu quả.
Thôi miên và liệu pháp thôi miên có thể giúp khách hàng của bạn thay đổi cách họ nghĩ. Đó là bởi vì cảm xúc đó cũng giống như chấn thương theo cách mà nó ảnh hưởng đến con người.
Họ có Thể gặp các triệu chứng về thể chất như mệt mỏi, mất khả năng tập trung, mất ngủ và suy giảm hệ thống miễn dịch. Họ cũng có thể gặp các triệu chứng cảm xúc, bao gồm tức giận, sốc, cảm giác tội lỗi hoặc sợ hãi.
May mắn thay, có ít nhất 7 công cụ thôi miên có thể được sử dụng để giúp khách hàng của bạn đối diện với nỗi đau một cách hiệu quả, đó là:
- Khơi gợi trạng thái tích cực
- Liệu pháp hồi quy
- Bộ ngôn từ đánh bay nhận thức
- Hình ảnh tinh thần động
- Vòng lặp
- Ngôn ngữ rối loạn tâm trí
- Hợp nhất
Với thôi miên, bạn có khả năng giúp khách hàng kiểm soát nỗi đau, cho họ thời gian để xử lý cảm xúc…
