Thần kinh phế vị là gì? Làm thế nào để kích thích một cách tự nhiên “sự giao tiếp siêu tốc” giữa ý thức và tiềm thức
Dây thần kinh phế vị là gì? Và tại sao nó lại quan trọng như vậy?
Dây thần kinh phế vị thực sự là một bó các sợi thần kinh kéo dài từ não xuống tận đại tràng.
Nó có tên phế vị vì nó trải dài từ sau gáy xuống hệ thống tiêu hóa
Những sợi thần kinh này có thể được tìm thấy ở bên phải và bên trái của cơ thể, kết nối hầu hết các cơ quan chính của bạn.
Nó được gọi là “dây thần kinh kỳ diệu” vì vai trò quan trọng của nó đối với sức khỏe của bạn
Khi dây thần kinh này được kích thích, nó sẽ kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể bạn để giúp đối phó với căng thẳng và một loạt các tình trạng khác.
Nó cũng được cho là đóng một vai trò rất lớn trong mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể.
Và thôi miên là một trong những cách dễ nhất để kích thích nó để đối tượng và khách hàng của bạn có thể gặt hái được những lợi ích.
Nhưng trước khi bạn tìm hiểu cách thôi miên có thể giúp kích hoạt dây thần kinh phế vị, chúng ta hãy xem xét các chức năng chính của nó.
Thần kinh phế vị là gì?
Hệ thống thần kinh của bạn có thể được chia thành hai phần: giao cảm và đối giao cảm.
Phần giao cảm làm tăng nhịp tim, nhịp thở, huyết áp, mức độ tỉnh táo và năng lượng của bạn khi cần thiết, trong khi phần phó giao cảm làm giảm chúng.
Phía giao cảm thường được gọi là hệ thống “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, trong khi phía đối giao cảm được gọi là hệ thống “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của các nhà khoa học.
Dây thần kinh phế vị hoạt động chủ yếu trong hệ thống thần kinh đối giao cảm liên kết hoạt động của cơ quan chính với não.
Theo Medical News Today, 4 chức năng chính của nó là:
- Cảm giác giác quan – cung cấp thông tin cảm giác từ cổ họng, tim, phổi và bụng
- Cảm giác đặc biệt – cung cấp cảm giác vị giác phía sau lưỡi
- Vận động – cung cấp chuyển động cho cơ cổ để bạn có thể nuốt và nói
- Đối giao cảm – chịu trách nhiệm về đường tiêu hóa, hô hấp và nhịp tim của bạn hoạt động
Như bạn có thể thấy, nó đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể bạn!
Nó thực hiện điều này bằng cách giao tiếp với các cơ quan khác nhau bằng cách gửi tín hiệu bằng cách sử dụng chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine.
Những tín hiệu này rất quan trọng để giữ cho cơ thể của bạn hoạt động bình thường. Ví dụ: nếu não của bạn không thể giao tiếp với phổi, thì bạn sẽ không thể thở.
Các dây thần kinh phế vị kiểm soát hoặc đóng góp vào rất nhiều thứ mà cơ thể bạn tự động làm, chẳng hạn như giúp bạn thở bằng cách giao tiếp với phổi. Kiểm soát nhịp tim của bạn. Giữ mức huyết áp của bạn ổn định. Giảm viêm bằng cách gửi tín hiệu chống viêm. Kích hoạt phản ứng miễn dịch của bạn. Cho phép ruột và não của bạn giao tiếp – đó là nơi mà những cảm xúc can đảm xuất phát.
Trong khi hệ thống thần kinh giao cảm kiểm soát phản ứng chiến đấu hoặc bay, gửi các hormon giải phóng căng thẳng như adrenaline và cortisol để bạn có thể hành động.
Dây thần kinh phế vị làm ngược lại: giúp bạn thoát khỏi căng thẳng và giữ bình tĩnh. Bạn càng làm nhiều việc để kích thích dây thần kinh phế vị, bạn càng cảm thấy thoải mái và ít căng thẳng hơn.
Đó là những gì sẽ xảy ra khi mọi người thiền định hoặc tụng niệm thần chú lặp đi lặp lại hoặc khi họ tham gia sâu vào các lời cầu nguyện.
Nhịp thở của họ tự đồng bộ hóa đến mức tối ưu giúp kích hoạt dây thần kinh phế vị và thúc đẩy thư giãn.
Các tình trạng bị ảnh hưởng tích cực & tiêu cực bởi dây thần kinh phế vị
Trong khi kích thích dây thần kinh phế vị được cho là một điều tốt, giống như bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể con người, nó cũng có thể bị trục trặc.
Nếu điều đó xảy ra, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau, chẳng hạn như:
- Ngất xỉu
- Rối loạn tâm trạng
- Béo phì
- Khó nuốt
- Bệnh đường tiêu hóa
- Viêm mãn tính
- Thiếu B12
- Co giật
Mặt khác, kích thích dây thần kinh phế vị có khả năng cải thiện một số điều kiện, bao gồm:
- Nghiện rượu
- Bệnh ung thư
- Bệnh Alzheimer
- Tâm trạng rối loạn
- Rối loạn lo âu
- Bệnh tim
- Chứng đau nửa đầu
- Ruột bị rò rỉ
- Ù tai
- Lưu thông máu kém
Các bác sĩ sử dụng một kỹ thuật đặc biệt để kích thích dây thần kinh phế vị, gửi các xung năng lượng điện đến não qua dây thần kinh này. Theo Uplift Connect, kích thích dây thần kinh phế vị (hay VNS) này đã được chứng minh là một cách hiệu quả để điều trị chứng động kinh, trầm cảm và viêm khớp. Và đối với bệnh nhân động kinh, nó có thêm lợi ích là giúp cải thiện tâm trạng của họ.
Tất nhiên, VNS được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị tương tự như máy điều hòa nhịp tim, và tất nhiên chỉ với sự giám sát y tế thích hợp.
Nhưng có rất nhiều cách tự nhiên để kích thích dây thần kinh phế vị.
Các kỹ thuật tự nhiên để kích thích dây thần kinh phế vị
Dây thần kinh phế vị có thể được củng cố và săn chắc như một cơ bắp, chỉ bằng cách sử dụng nó thường xuyên hơn. Và khi bạn làm vậy, bạn sẽ đồng thời cải thiện sức khỏe của mình.
Dưới đây là một số cách đơn giản và hoàn toàn tự nhiên để kích thích dây thần kinh phế vị một cách tự nhiên:
- Tập thể dục: Tập thể dục rất tốt cho hoạt động nhận thức của não bộ, sức khỏe tinh thần và dòng chảy can đảm của bạn, nhờ vào khả năng kích thích dây thần kinh phế vị.
- Thở sâu, chậm: thở chậm và kích hoạt sâu dây thần kinh phế vị để gửi tin nhắn đến não giúp giảm huyết áp và nhịp tim
- Thiền suy nghĩ: bạn có thể cải thiện tâm trạng của mình chỉ bằng cách âm thầm lặp lại những cụm từ tích cực về bạn bè và gia đình của bạn.
- Thư giãn: tiếp xúc với lạnh làm giảm phản ứng chiến hoặc biến và tăng phần thư giãn và phản ứng tiêu hóa, như tắm nước lạnh hoặc uống nước đá.
- Ca hát: ngân nga, tụng kinh và hát là tất cả các bài tập làm tăng sự thay đổi nhịp tim (HRV). HRV cao hơn có liên quan đến việc giảm tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong và cải thiện tâm lý và chất lượng cuộc sống. Ca hát cũng làm tăng oxytocin, hay còn gọi là hormone tình yêu, bởi vì nó là một hoạt động mang mọi người lại gần nhau hơn.
- Cười: Tiếng cười là một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên, giống như ca hát, có thể tăng HRV trong môi trường nhóm.
- Súc miệng: súc miệng bằng nước kích thích các cơ và đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất bộ nhớ làm việc.
- Yoga: các môn học như yoga làm tăng hoạt động thần kinh phế vị để giúp bạn bình tĩnh và đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm.
Hít thở sâu từ lâu đã có liên quan đến việc thư giãn và thực tế là nó kích thích dây thần kinh phế vị giúp giải thích tại sao điều đó xảy ra.
Nó cũng giúp chúng ta hiểu tại sao thôi miên là một cách tuyệt vời để kích thích thần kinh và góp phần vào sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn.
Mối liên hệ giữa dây thần kinh phế vị và thôi miên tốt hơn
Như bạn đã biết, có rất nhiều thứ bạn có thể giúp mọi người bằng cách sử dụng thôi miên. Và cách thức hoạt động của thôi miên là nó đi qua tâm trí có ý thức và giao tiếp với tâm trí tiềm thức.
Đó là nơi thực sự có sức mạnh thay đổi sự tồn tại ở đó. Khai thác sức mạnh đó, và bạn mở ra một cánh cổng thông tin dẫn đến những khả năng vô hạn.
Những người từng có nỗi sợ hãi cả đời cuối cùng cũng có thể để chúng qua đi. Hoặc những người đã đấu tranh để cai thuốc lá có thể đột ngột bỏ thuốc lá.
Đó không giống như phép thuật: Nó chỉ nói rằng tâm trí tiềm thức có ảnh hưởng rất lớn đến những điều con người nói và làm.
Làm thế nào điều này liên kết với dây thần kinh phế vị?
Các nhà khoa học nghiên cứu não bộ tin rằng dây thần kinh phế vị là một loại “ giao tiếp siêu tốc” liên kết giữa tâm trí có ý thức và tiềm thức.
Dây thần kinh phế vị liên kết thân não với tim, phổi và ruột. Là một phần của hệ thần kinh đối giao cảm, nó kiểm soát các chức năng tiềm thức của cơ thể như thở, nhịp tim, tiêu hóa thức ăn và đổ mồ hôi.
Nó cũng giúp điều hòa huyết áp, kích thích tiết nước bọt, góp phần tạo ra vị giác và nước mắt.
Nó đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng quan trọng của cơ thể mà nếu không có nó, cuộc sống như bạn biết sẽ không thể thực hiện được.
Do đó, một dây thần kinh phế vị hoạt động bình thường là rất quan trọng để có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt.
Quay trở lại vấn đề thôi miên, khi ai đó bị thôi miên, nhà thôi miên bắt đầu bằng cách khiến họ thư giãn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách yêu cầu họ tập trung vào hơi thở của họ hoặc bằng cách sử dụng nhiều kỹ thuật cảm ứng.
Sau một thời gian, hơi thở của người đó sẽ trở nên chậm hơn và đều đặn hơn trước khi họ vào trạng thái thôi miên. Đây chính xác là kiểu thở sẽ giúp kích thích dây thần kinh phế vị.
Chỉ sau khi trạng thái xuất thần được thiết lập (với việc hít thở tập trung để giúp kích thích dây thần kinh phế vị), bạn mới có thể giúp khách hàng thực hiện những thay đổi đáng kể trong cuộc sống bằng nhiều kỹ thuật tích cực.
Khi bạn đã đến giai đoạn đó, bạn đã kích thích và kích hoạt dây thần kinh phế vị. Từ đó, bạn sẽ giao tiếp với tâm trí vô thức bằng cách đưa ra những gợi ý thôi miên sẽ giúp khách hàng của bạn thực hiện những thay đổi mà họ muốn thực hiện.
Và vì bạn biết rằng công việc chính của dây thần kinh phế vị là giao tiếp giữa tâm trí có ý thức và tiềm thức, điều đó chỉ có thể giúp những mong muốn đó có được cài đặt sâu vào tâm thức .
Vì vậy, trong khi thôi miên có thể được coi là một cách tuyệt vời để kích thích dây thần kinh phế vị, bạn có thể thấy rằng ngược lại dây thần kinh phế vị cung cấp một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng những gợi ý thôi miên của bạn có tác động nhiều nhất có thể.
