TÁC DỤNG CỦA THÔI MIÊN VỚI CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU
Nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu & Các kỹ thuật thôi miên để ngăn ngừa và giảm đau
Bạn có biết rằng khoảng 50% người lớn bị đau đầu ít nhất một lần mỗi năm?
Và khi những cơn đau đầu đó là chứng đau nửa đầu, chúng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.
Đó không chỉ là nỗi đau … đó còn là nguyên nhân dẫn đến suy nhược; khiến mọi người không thể tiếp tục cuộc sống của họ như bình thường.
Là một nhà thôi miên, không có gì ngạc nhiên khi bạn có thể sử dụng thôi miên trị liệu cho chứng đau nửa đầu. Trên thực tế, có ít nhất 7 kỹ thuật thôi miên để bạn lựa chọn.
Mặc dù trong bài viết này không đi sâu vào tất cả 7 kỹ thuật, nhưng chúng ta sẽ thảo luận về cách khơi gợi trạng thái tích cực có thể làm dịu cơn đau và thậm chí ngăn ngừa chứng đau nửa đầu ở những dấu hiệu đầu tiên của chúng, để cung cấp cho bạn ý tưởng về cách thôi miên có thể giúp ích trong việc trị liệu.
Tuy nhiên, trước khi chúng ta đi sâu vào vấn đề này, sau đây là một số thông tin sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và tác động của “cơn đau đầu khi dùng steroid”.
Đau nửa đầu là gì & những ai thường bị chúng?
Từ “đau nửa đầu” gợi nhớ đến ý tưởng về một cơn đau đầu dữ dội, khủng khiếp. Nó có thể biểu hiện như một cảm giác nhói hoặc đập, thường ở một bên đầu.
Cũng như cơn đau, chứng đau nửa đầu thường liên quan đến các triệu chứng khác. Chúng có thể bao gồm buồn nôn, nôn mửa và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Cơn đau do chứng đau nửa đầu có thể kéo dài hàng giờ hoặc hàng ngày, và nó có thể nghiêm trọng đến mức khiến người bệnh không thể làm được gì cho đến khi qua khỏi.
Theo Nghiên cứu về tỷ lệ phổ biến và phòng ngừa chứng đau nửa đầu của Mỹ, khoảng 12% người Mỹ bị chứng đau nửa đầu. Chín trong số 10 người bị đau không thể hoạt động bình thường khi cơn đau nửa đầu tấn công, và một phần ba trong số đó yêu cầu nghỉ ngơi trên giường.
Nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra rằng chứng đau nửa đầu chủ yếu ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi 35-45 và chúng có nguy cơ xảy ra ở phụ nữ cao gấp đôi. Chứng đau nửa đầu có thể có 4 giai đoạn, mặc dù người bệnh có thể không trải qua tất cả các giai đoạn.
Các giai đoạn này là:
- Giai đoạn 1
Đây là một tập hợp các triệu chứng thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước khi bị đau nửa đầu thực sự. Các triệu chứng bao gồm táo bón, thay đổi tâm trạng, thèm ăn, cứng cổ, ngáp nhiều hơn và khát nước nhiều hơn
- Giai đoạn 2
Giai đoạn này là cảnh báo khởi phát và các triệu chứng của hệ thần kinh. chúng có thể xảy ra dưới dạng hiện tượng thị giác, sinh lý hoặc thính giác. những hiện tượng này có thể bao gồm nhấp nháy ánh sáng, nhìn ngoằn ngoèo, kim châm, co thắt và co giật cơ, các vấn đề về giọng nói và nghe thấy tiếng ồn xung quanh tương tự như những người bị ù tai.
- Giai đoạn 3
Cơn đau đầu có thể kéo dài vài giờ hoặc bất cứ điều gì đến 3 ngày. Biểu hiện thường là đau một bên hoặc cả hai bên đầu, đôi khi lan xuống cổ và vai. Độ dài và mức độ nghiêm trọng của cuộc tấn công khác nhau ở mỗi người, có thể liên quan đến bất kỳ hoặc tất cả các triệu chứng bổ sung sau: đau nhói hoặc đau nhói Buồn nôn và ói mửa mờ mắt Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh lâng lâng
- Giai đoạn 4
Đây là giai đoạn phục hồi, thường được đặc trưng bởi những khoảnh khắc bối rối, ủ rũ, chóng mặt, cảm giác yếu ớt hoặc mệt mỏi và tiếp tục nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
Những nguyên nhân & tác nhân gây đau nửa đầu đáng chú ý
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chứng đau nửa đầu là kết quả của một cơ chế trong não tiết ra các chất gây viêm gây đau xung quanh dây thần kinh và mạch máu của đầu.
Mặc dù một nguyên nhân chính xác vẫn chưa được xác định, nhưng có một số nguyên nhân nhất định được biết đến là nguyên nhân gây ra các cơn đau nửa đầu.
Bao gồm các:
- Căng thẳng
- Thay đổi nội tiết tố
- Không dung nạp thực phẩm, đặc biệt là đối với một số chất phụ gia
- Tập thể dục quá sức
- Cảm xúc mạnh mẽ
- Ánh sáng mạnh
- Mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác
- Rượu và caffein
- Một số loại thuốc
- Chấn thương thể chất
LƯU Ý QUAN TRỌNG: Đau nửa đầu là một tình trạng bệnh lý. Trước khi bạn làm việc với một người tuyên bố đang bị đau nửa đầu, hãy đảm bảo rằng họ cung cấp cho bạn giấy giới thiệu từ bác sĩ của họ. Giấy giới thiệu sẽ đảm bảo rằng bạn đang điều trị chứng đau nửa đầu thực sự cho họ, thay vì cơn đau do hoặc liên quan đến điều gì đó hoàn toàn khác.
Ngoài ra còn có 4 chìa khóa cho sức khỏe mà bạn nên nghĩ đến khi tiếp xúc với bất kỳ khách hàng nào có tình trạng sức khỏe. Bạn cần tìm hiểu xem họ đang hoạt động như thế nào trên các mặt trận sau:
- Ăn uống điều độ: chế độ ăn tốt cho sức khoẻ phù hợp với phong cách sống
- Ngủ ngon: ngủ đủ giấc để nạp lại năng lượng
- Suy nghĩ tích cực: suy nghĩ lạc quan, thực hành biết ơn.. v..v
- Tập thể dục: vận động phù hợp với lứa tuổi và thể chất
Điều quan trọng là phải xác định cách họ đang hoạt động trong từng lĩnh vực trong số 4 lĩnh vực chính này, bởi vì sự cải thiện trong bất kỳ lĩnh vực nào trong số đó cũng đồng nghĩa với sự cải thiện trong cuộc sống hàng ngày của họ.
Tương tự như vậy, nếu một khu vực dưới mức ngang bằng, nó có thể có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể của họ.
Bây giờ bạn đã biết nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu, đã đến lúc tìm hiểu cách sử dụng thôi miên đối với chứng đau nửa đầu… và cách ngăn chặn cơn đau nửa đầu xảy ra.
LƯU Ý QUAN TRỌNG: Chế độ ăn uống nghèo nàn dẫn đến một loạt các vấn đề về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Nếu khách hàng của bạn đang bị đau đầu và đau nửa đầu dữ dội vì lý do này, trước tiên bạn có thể cần giải quyết thói quen ăn uống và các yếu tố kích thích thực phẩm của họ.
Thôi miên cho chứng đau nửa đầu: Các kỹ thuật thôi miên giúp quản lý và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
Khi sử dụng thôi miên cho chứng đau nửa đầu, đây là 7 kỹ thuật thôi miên cốt lõi mà bạn có thể sử dụng (và kết hợp):
- Thôi miên nhanh
- Bộ công cụ đánh bay nhận thức
- DQN (Dẫn nhập quyền năng)
- Ngôn ngữ làm chủ tâm trí
- Hồi quy quá khứ
- Hợp nhất
- Khơi gợi trạng thái tích cực
Nhưng như đã thảo luận trước đó, chúng ta sẽ chỉ xem xét những lợi ích của việc sử dụng trạng thái tích cực trong bài viết này.
Làm thế nào kỹ thuật “khơi gợi trạng thái tích cực” có thể làm giảm cơn đau và sự khởi phát của chứng đau nửa đầu
Khơi gợi trạng thái tích cực được sử dụng để gợi lại hoặc làm trải nghiệm lại một ký ức dễ chịu. Khách hàng của bạn sẽ có thể nhớ sự kiện một cách rõ ràng và cũng có thể trải nghiệm những cảm xúc mà họ cảm thấy vào thời điểm đó.
Kỹ thuật này có tác dụng tích cực và mạnh mẽ giúp giảm cơn đau do chứng đau nửa đầu gây ra. Nó hoạt động bằng cách cung cấp cho khách hàng các nguồn lực mà họ cần để tự giải quyết các vấn đề.
Trong giai đoạn tiền học và giai đoạn hào quang, khách hàng của bạn sẽ có những dấu hiệu cho thấy điều gì đó đang xảy ra. Đặc biệt ở giai đoạn 2 , họ sẽ bắt đầu cảm thấy cơn đau nửa đầu ập đến, vì vậy họ cần thay đổi bất cứ điều gì họ đang làm
Theo nghĩa này, quá khơi gợi hoạt động giống như một công cụ giáo dục, cung cấp cho khách hàng của bạn các lựa chọn sau khi họ rời văn phòng của bạn để họ không chỉ cảm thấy như họ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc chờ đợi cơn đau bắt đầu khi cơn đau nửa đầu tiếp theo xảy ra.
Vì vậy, kỹ thuật này cho phép họ phụ trách một thứ mà trước đây họ cảm thấy bất lực.
- Ví dụ: giả sử họ đang trải qua một giai đoạn đặc biệt căng thẳng. Họ có thể bắt đầu cảm thấy một trong những tín hiệu đó (kim châm, mắt mờ, v.v.), đó là dấu hiệu cho thấy họ cần chăm sóc bản thân tốt hơn. Họ cần đảm bảo rằng họ đã ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi đầy đủ.
Họ cũng nên nỗ lực tìm thời gian để thư giãn, có thể là hít thở sâu hoặc thiền định. Chứng đau nửa đầu thường liên quan đến căng thẳng và stress, vì vậy bất kỳ bài tập nào giúp họ thư giãn và giảm căng thẳng sẽ giúp giảm đau hoặc giảm tác động của nó một cách lâu dài.
Đau là một phần lớn của chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, điều thú vị là 40% cơn đau mà mọi người cảm thấy thực sự là do họ lường trước được cơn đau. Đó là một lý do khác tại sao sự khơi gợi là một công cụ hiệu quả để sử dụng trong những trường hợp này.
Khơi gợi là về việc khai thác ký ức vui vẻ, tạo ra hiệu ứng tích cực, đưa khách hàng của bạn vào tâm trạng tốt và thay đổi cách họ trải qua cơn đau nửa đầu. Sau khi bạn đưa họ qua một lần khơi gợi, họ sẽ biết rằng họ có thể đối phó với cơn đau dễ dàng hơn trong lần tiếp theo khi cảm thấy cơn đau nửa đầu ập đến. Họ sẽ có các nguồn lực cần thiết để:
- Nhận biết các tín hiệu khi cơn đau nửa đầu đang đến gần
- Sống chậm lại và tập trung vào một kỷ niệm đẹp
- Lấy năng lượng từ nỗi đau và hướng nó đến một trải nghiệm tích cực và thú vị
Bạn có thể đã nghe thấy câu nói rằng:
“ Bạn tập trung ở đâu, năng lượng sẽ chảy về đó”.
Điều đó cũng đúng với chứng đau nửa đầu. Miễn là khách hàng của bạn tập trung vào cơn đau, cơn đau sẽ dữ dội hơn. Khiến họ tập trung vào việc khác, và cơn đau sẽ giảm bớt. Đó là sức mạnh của sự khơi gợi.
Chức năng chính đằng sau sự khơi gợi là tăng cường trải nghiệm cảm xúc. Nhưng cũng có thể tìm thấy các tài nguyên từ một ký ức không mấy dễ chịu.
- Ví dụ: giả sử khách hàng của bạn nói với bạn rằng họ vừa hoàn thành một kỳ thi thực sự khó khăn. Họ có thể không cảm thấy phấn khích đặc biệt khi kết thúc nó. Trên thực tế, họ có thể nói với bạn rằng họ cảm thấy kiệt sức và kiệt sức và chỉ cảm thấy nhẹ nhõm khi mọi chuyện đã qua.
Kỳ thi đó có thể tượng trưng cho khả năng vượt khó, chịu đựng của họ khi chặng đường trở nên khó khăn. Vì vậy, mặc dù đó có thể không phải là một trải nghiệm “dễ chịu” đối với họ, nhưng họ vẫn có thể thu được một số lợi ích thực sự từ nó, đó là khả năng đối mặt với những tình huống khó khăn và tìm thấy nguồn lực bên trong để vượt qua chúng thành công.
Vì vậy, lần tới khi một khách hàng đến gặp bạn cảm thấy bất lực trước những cơn đau nửa đầu lặp đi lặp lại của họ, tại sao không thử khơi gợi và trang bị cho họ các công cụ để lấy lại quyền kiểm soát.
Nếu bạn lo lắng về quy trình từng bước liên quan đến việc kiểm soát cơn đau, chương trình đào tạo “Thôi miên kiểm soát nỗi đau” là khoá học tuyệt vời cho những chuyên gia thôi miên trị liệu muốn nâng cao kỹ thuật của mình
