Thôi miên và OCD: Liệu pháp thôi miên có thể xoa dịu những suy nghĩ ám ảnh như thế nào ?
OCD là một chứng rối loạn âu lo, ám ảnh cưỡng chế. Người bị chứng OCD thấy những tư tưởng hay hình ảnh đáng lo ngại lập lại liên tiếp có thể thúc đẩy họ phải làm đi làm lại làm một vài việc nào đó. Ý nghĩ hay hình ảnh đáng lo ngại được gọi là “ám ảnh”.
Nếu bạn biết bất cứ điều gì về thôi miên, bạn có thể sẽ nhận ra điều này.
Đó là một trong những phương pháp tốt nhất hiện có để giúp ai đó thay đổi cách họ nghĩ và cách họ hành xử.
Thôi miên giúp bạn thoát khỏi thế giới ý thức hàng ngày để bạn có thể đi vào bên trong và giao tiếp với tiềm thức, thế giới nội tâm của mình.
Đó là phần suy nghĩ của bạn giúp bạn có thể thay đổi thực sự.
Thôi miên giúp làm chủ suy nghĩ của bạn, cảm xúc của bạn, ký ức của bạn và nhiều hơn nữa. Hãy tận dụng điều đó và bạn có thể đạt được bất cứ điều gì.
Theo một nghĩa nào đó, thôi miên và OCD là dành cho nhau.
Tại sao lại như vậy?
Bởi vì thôi miên có thể giúp thân chủ bị OCD bình tĩnh và thư giãn, tìm ra những cách khác để đối phó với sự lo lắng, đau khổ và những tổn thương của họ.
Lý do tại sao thôi miên rất giỏi làm điều đó rất đơn giản. Đó là một kỹ thuật mạnh mẽ giúp thay đổi cách bạn phản ứng với căng thẳng và lo lắng.
Nó giúp bạn kiểm soát lại cuộc sống của mình bằng cách giúp bạn lập trình lại bộ não theo đúng nghĩa đen.
Nhưng trước khi tìm hiểu cách thôi miên có thể làm được điều đó, chúng ta hãy đi sâu vào bản chất của OCD một chút nữa.
Tại sao liệu pháp thôi miên có thể giúp những người bị OCD
Một trong những triệu chứng chính liên quan đến OCD là lo lắng, đây là một loại sợ hãi trở nên tồi tệ hơn khi bạn cảm thấy căng thẳng.
Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, sợ hãi và lo lắng, bạn không thể nào thư giãn được. Mặt khác, nếu bạn đang cảm thấy thư giãn, bạn sẽ không thể cảm thấy căng thẳng.
Đó là những gì mà một trạng thái thôi miên sâu có thể làm được. Nó giúp bạn đóng cửa với thế giới bên ngoài, bỏ lại sự quan tâm của bạn để bạn có thể trải nghiệm sự thư giãn sâu sắc.
Và khi bạn được thư giãn như vậy, những lo lắng của bạn sẽ tan biến. Vì vậy, thôi miên hoặc thôi miên trị liệu là một kỹ thuật mạnh mẽ để đối phó hoặc giảm bớt lo lắng.
Nó thực sự thay đổi cách bạn phản ứng với căng thẳng và lo lắng để bạn có thể quản lý các tác động thể chất và cảm xúc hiệu quả hơn.
Lấy OCD làm ví dụ. Căn bệnh này thường biểu hiện dưới dạng những suy nghĩ ám ảnh hoặc những hành vi cưỡng chế, và đôi khi là cả hai.
Những suy nghĩ hoặc hành vi này có thể là di truyền, là kết quả của các đường dẫn thần kinh bị hư hỏng hoặc trục trặc, hoặc do các vấn đề về cảm xúc hoặc phát triển gây ra. Nhưng cho dù nguyên nhân có thể là gì, thôi miên cũng mang lại một cách hiệu quả để điều trị nó.
Tại sao? Bởi vì thôi miên cung cấp cho bạn sức mạnh để vượt qua tâm trí có ý thức để bạn có thể giao tiếp với tiềm thức. Sau khi làm được điều đó, bạn có thể lập trình lại cách bạn suy nghĩ và cách bạn hành xử.
Tiềm thức giống như phần “giải quyết vấn đề” trong bộ não của bạn. Đó là lý do tại sao bạn càng suy nghĩ về một vấn đề lâu hơn, thì khả năng giải pháp cuối cùng sẽ xuất hiện trong đầu bạn.
Tâm trí tiềm thức của bạn thực sự “tìm thấy” câu trả lời cho bạn. Nó lưu trữ tất cả những kỷ niệm của bạn và tất cả các tài nguyên bạn đã sử dụng để đưa nó đến giai đoạn này trong cuộc đời của bạn.
Và thôi miên là công cụ hoàn hảo để khai thác và truy cập những nguồn đó.
Nhưng bạn có thể tận dụng những kỹ thuật thôi miên cụ thể nào?
Thôi miên và OCD: Làm thế nào để giúp những người mắc chứng OCD
Thôi miên có thể giúp được OCD không? Có, nó chắc chắn có thể.
Hãy xem bài viết “ Thôi miên có thể giúp trị liệu được những gì?’ để có ý tưởng về nhiều vấn đề khác có thể được điều trị thành công bằng cách sử dụng sức mạnh của thôi miên.
Có rất nhiều kỹ thuật thôi miên có thể được sử dụng để giúp mọi người đối diện và thậm chí loại bỏ chứng OCD của họ.
Đầu tiên là Thôi miên giao tiếp. Điều này liên quan đến việc nhà thôi miên chỉ đơn giản là trò chuyện với đối tượng, trong đó họ chuyển những gợi ý tinh tế giúp đối tượng thực hiện một hành động nhất định.Những tín hiệu thôi miên tinh tế này có thể giúp ai đó nhìn nhận vấn đề theo một khía cạnh khác. Khi OCD có liên quan, nó có thể cung cấp cho họ các nguồn lực cần thiết để quản lý mức độ lo lắng của mình một cách hiệu quả.
Một kỹ thuật khác là Liệu pháp hồi quy. Điều này liên quan đến việc đưa đối tượng quay trở lại thời điểm trong cuộc sống của họ trước khi OCD bắt đầu. Ví dụ, nó có thể đã bắt đầu khi họ còn là một đứa trẻ. Quá trình hồi quy sẽ đưa họ trở lại những ngày thơ ấu để họ có thể xác định nguyên nhân gây ra chứng OCD, và sau đó giúp họ nhận ra rằng nguyên nhân hoặc tình huống không còn tồn tại nữa.
Kỹ thuật tiếp theo liên quan đến Công thức BVTC. Đây là một kỹ thuật gồm 4 phần mà bạn có thể nghĩ đến như là một cơn căng thẳng và lo lắng đã được tạo sẵn. Đây là cách nó hoạt động.
- B là viết tắt của Biến số. Nói về vấn đề này, hãy mở nó ra. Ngay sau khi bạn bắt đầu nói về nó, các tế bào thần kinh trong não của bạn bắt đầu tạo kết nối và bắt đầu tìm kiếm giải pháp.
- V là viết tắt của Vượt qua nhân tố cản trở. Ý tưởng là làm gián đoạn lối suy nghĩ của bạn vì miễn là bạn tiếp tục suy nghĩ theo cùng một cách, tình hình của bạn sẽ không thay đổi. Bạn làm điều đó bằng cách làm cho đối tượng thư giãn và sử dụng ngôn ngữ thôi miên (chẳng hạn như ngôn ngữ rối loạn tâm trí, đánh bay sự nhận thức) để tắt tâm trí có ý thức và đi vào tâm trí tiềm thức.
- T là viết tắt Truy cập nguồn lực. Mỗi người đều có nguồn lực bên trong của riêng mình mà thôi miên có thể giúp khai thác nguồn lực đó. Ngay sau khi vấn đề được phát hiện, tiềm thức của bạn bắt đầu tìm kiếm giải pháp. Thôi miên giúp bạn hình dung ra những cách làm khác nhau, tìm ra những cách phản ứng mới hoặc hồi tưởng lại những trải nghiệm trong quá khứ khi bạn có thể
đương đầu với căng thẳng và lo lắng. Và lần sau khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, bạn có thể sử dụng những nguồn lực đó để quản lý nó hiệu quả hơn.
- C là viết tắt của Chuyển hoá. Khi bạn có quyền truy cập vào một số giải pháp, thì bạn có thể thực hiện hành động thích hợp. Họ sẽ cởi mở tâm trí của bạn để bạn có thể đặt mọi thứ theo quan điểm và bắt đầu tập trung vào điều tích cực hơn là tiêu cực.
Sự thật là OCD là một chứng rối loạn phức tạp. Vì vậy, ngay cả khi bạn xác định được các yếu tố kích hoạt, điều đó vẫn chưa đủ để thay đổi hành vi.
Theo Viện Sức khỏe, đó là bởi vì hành vi đã “ăn sâu vào tiềm thức”. Thôi miên giúp người mắc bệnh thư giãn, xóa bỏ lo lắng để họ có thể kiểm tra suy nghĩ và hành vi của mình một cách khách quan.
Điều này cho phép họ xác định OCD của họ mà không cần xác định với nó. Một khi hình thức tách biệt này xảy ra, nhà thôi miên có thể thực hiện một số biện pháp tăng cường bản ngã để giúp đối tượng cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Có nhiều cách để sử dụng thôi miên cho những ám ảnh và cưỡng chế. Nhà thôi miên Matthew Tweedie giải thích lợi ích của nó như sau:
- Thôi miên giúp bạn ” im lặng người giữ cửa” và kết nối với tiềm thức
- Liệu pháp thôi miên cho phép bạn thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực
- Thôi miên cho phép bạn giải quyết tận gốc vấn đề và sử dụng nội lực của chính mình để tìm ra giải pháp
Nhưng tại sao lại sử dụng thôi miên khi bạn có thể dùng thuốc thay thế?
Thuốc có thể mất vài tuần để phát huy tác dụng, có thể thay đổi các quá trình bên trong cơ thể bạn và có thể có những tác dụng phụ đáng kể. Và bất kể bạn dùng thuốc gì, tác dụng đều là ngắn hạn và chỉ kéo dài khi bạn đang dùng.
Thôi miên có tác dụng nhanh chóng, không xâm lấn và hoàn toàn an toàn. Và một nhà trị liệu có tay nghề cao có thể giúp bạn thoát khỏi chứng OCD một cách tốt đẹp.
Nếu bạn bị OCD hoặc biết ai đó mắc chứng bệnh này, thì thôi miên có thể là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Theo đúng nghĩa đen, nó tua lại bộ não của bạn từ trong ra ngoài, cho bạn cơ hội không còn lo lắng và lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình một lần và mãi mãi.
Kết luận & Bài học rút ra chính
Thôi miên là một kỹ thuật mạnh mẽ và hiệu quả để khắc phục chứng OCD.
Sử dụng thôi miên, bạn có thể khai thác tiềm thức và truy cập vào các nguồn tài nguyên bạn cần để lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
OCD là viết tắt của rối loạn ám ảnh cưỡng chế, một bệnh tâm thần buộc người mắc phải lặp lại những suy nghĩ hoặc hành vi không mong muốn. Nó thường xuất hiện ở thanh thiếu niên và thanh niên.
Những suy nghĩ hoặc hành vi này tốn nhiều thời gian, gây ra sự khó chịu và nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.
Những suy nghĩ ám ảnh thường đi kèm với lo lắng, và nếu không được điều trị, tình trạng này có thể khiến bạn không thể hoạt động bình thường.
Điều trị hiệu quả là cách duy nhất để giảm bớt tình trạng bệnh. Một trong những hình thức điều trị tốt nhất là thôi miên, vì hai lý do:
- Nó giúp thúc đẩy thư giãn sâu và bạn không bị căng thẳng hay lo lắng khi cảm thấy thư giãn
- Nó cho phép bạn khai thác tiềm thức của bạn, phần “giải quyết vấn đề” của bộ não của bạn, để tìm ra các giải pháp thiết thực
Có một số kỹ thuật thôi miên lý tưởng để giúp ai đó kiểm soát và thậm chí loại bỏ chứng OCD của họ. Bao gồm các:
- Thuật thôi miên giao tiếp – sử dụng ngôn ngữ thôi miên trong trò chuyện để cấy ghép những gợi ý tinh tế vào tiềm thức
- Liệu pháp hồi quy – đưa ai đó quay trở lại thời điểm bắt đầu OCD, để nhận ra rằng những gì đã kích hoạt nó là trong quá khứ
- Công thức BVTC – một phương pháp thôi miên gồm 4 phần để xác định vấn đề, tìm giải pháp và thực hiện hành động thích hợp
Thôi miên giúp bạn có thể đóng cửa thế giới hàng ngày có ý thức và tập trung suy nghĩ của bạn vào bên trong. Nó mở ra cánh cửa của tiềm thức để bạn có thể giải quyết tận gốc vấn đề và tìm ra những nguồn lực cần thiết để vượt qua nó.
Không giống như dùng thuốc, thôi miên không xâm lấn, không gây nghiện và hoàn toàn an toàn. Đây cũng là một trong những cách nhanh nhất để vượt qua OCD để bạn có thể lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
